Saamiani palautteita
Jo vain kolmen session aikana sain apua työelämässäni kokemiin haasteisiin, joihin en enää uskonut välttämättä löytäväni ratkaisua. Olen lähes aina kamppaillut jaksamisen, riittämättömyyden ja pelon kanssa työelämässä. Katjan avulla pääsin vihdoin pohtimaan konkreettisia keinoja katkaista töissä toistuva kierre.
Katja on lempeä, empaattinen ja taitava kuuntelija. Hänen kanssaan keskustelu oli turvallista ja luonnollista, koin tulleeni kuulluksi ja ymmärretyksi. Katja osasi kysyä juuri oikeita kysymyksiä, jotka johdattivat minut pohtimaan asioita varsinaisten juurisyiden äärelle. En ollut varma, voisiko keskusteluapu todella auttaa tilanteessani, mutta olen valtavan kiitollinen, että annoin tälle mahdollisuuden. Olin lopulta helpottunut siitä, kuinka yksinkertaisista asioista tilanteessani olikin kyse.
Siinä missä aiemmin olin epätoivoinen ja vailla toivoa tulevaisuuteni suhteen työelämässä, olen nyt löytänyt uudelleen sekä toivon kipinän että itsevarmuuden. Olen oivaltanut, mihin kaikkeen pystynkään, jos vain haluan. Aion ehdottomasti palata Katjan luo, jos tulevaisuudessa tarvitsen tukea työelämään liittyvissä haasteissa.
– Eerika –
Tulevaisuuden pohdintaa
Iso kiitos tämän päiväisestä coaching keskustelusta! Minulla ei ollut etukäteen tarkkaa tietoa, miten coaching keskustelu tulee menemään, mutta sainkin siitä paljon enemmän irti kuin olisin osannut kuvitella. Jopa hieman hämmentyneenä jäin miettimään keskustelun kulkua jälkikäteen, koska osasit aivan loistavasti kysyä oikeita kysymyksiä ja sait minut miettimään asioita aivan uudella tavalla ja ennen kaikkea itseni kannalta parhaalla tavalla. Myös se, että ihan ensimmäinen ajatus ei välttämättä olekaan se, miten asia oikeasti on.
Osasit myös huomata todellisen tarpeeni ja muutit todennäköisesti lennosta alkuperäistä suunnitelmaasi keskustelun kulusta eli olit aidosti ja oikeasti läsnä tilanteessa. Loit turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa voi keskustella rehellisesti ajatuksista oman ammatillisen kehittymisen osalta ja myös siitä, että aina ei ole tarpeen suorittaa vaan myös pysähtyä ajattelemaan sekä huomioida oma jaksaminen. Keskustelu oli kannustava, rohkaiseva, armollinen, rehellinen ja ajatuksia herättävä, sekä ennen kaikkea voimaannuttava. Kyllä minä pystyn ja voin, kun aika on oikea.
Nyt on hyvä ja levollinen olo pohtia asioita rauhassa ja katsoa mitä tulevaisuus tuo tullessaan.
Kiitos, olet oikea ihminen oikealla paikalla!
– Pirjo –
Eväitä esihenkilötyöhön
Keskustelu Katjan kanssa oli helppoa alusta asti, ja coachingin ajan vallitsi turvallinen ilmapiiri, minkä johdosta ei tarvinnut jännittää mitä sanoi ja pystyi ajoittain myös kasata ajatuksiaan miettimällä ääneen. Katja johdatteli keskustelua hyvin kysymyksillään, ja keskustelu eteni luonnollisesti sen mukaan, mitä aiheita nousi tärkeiksi.
Taas kerran Katja pystyi hyvin johdattamaan keskustelua niihin asioihin, jotka osoittautuivat liittyvän asian juurisyihin ja täten saamaan aitoja oivalluksia aikaan. Koen, että sain coachingilta konkreettisia askelia, miten lähteä kehittämään omaa tekemistäni. Lisäksi se auttoi minua sanomaan asioita ääneen ja tätä kautta sanoittamaan omia ajatuksiani. Sain meidän sessioista todella paljon irti, konkreettisia toimia ja tärkeän muistutuksen olla armollinen itseäni kohtaan.
– Essi –
Työn hallinta
Koin coaching-tilaisuuden miellyttävänä ja itseäni hyödyttävänä tuokiona. Sain tukea ja coachausta esille nostamiini asioihin – kysymyksillä, esille nostamieni asioiden tiivistämisellä Katja keräsi esille nostamistani asioista pääpointit ja johdatit tapaamisessamme etsimään ja löytämään itselleni toimivimmat ratkaisut haasteeseeni siitä, miten saisin lisättyä työni hallinnan tunnetta. Tilaisuuden kiireettömyys, välittömyys ja vain minuun keskittyminen innostutti etsimään omanlaisen ratkaisun haasteeseeni. Pidin siitä, että Katja nosti asioita esille niillä termeillä mitä itsekin käytin ja välitit tunteen, että nykytilanteenikaan ei ole toivoton, vaan että minulla on jo hyviä työkaluja ja että vähäisetkin muutokset ovat riittävät. Uskon, että omanlaiseeni ratkaisuun päätyminen vahvistaa haluani sitoutua ratkaisuihini, ja vielä näin päivä coachauksen jälkeenkin itselläni on tunne, että tulin aidosti kohdatuksi ja sain itse löydetyksi oikeasti arkeeni sopivia, eli pieniä, mutta riittävän isoja apuja (huomion kiinnittäminen kalenterointiin ja työpäivien työtehtävien etukäteissuunnitteluun sekä OneNote-muistiinpanojeni ”siivoilu”). Kiitokset coachauksesta!
– Niina –
Katja, Sinulla on välitön, kuten sanoin ””ihanan luonnonlapsimainen”” asenne ja läsnäolo sekä vuorovaikutus, josta huokuu empatia ja vilpitön auttamisen halu. Ne ovat sinun isoja ja luontaisia vahvuuksiasi coachina, josta sinun on syytä olla ylpeä! Välität positiivisuutta ja tunnetta, joka saa asiakkaan tuntemaan, että ””kaikki menee hyvin””. Hyvä Katja! Kiitos ihana Katja yhteistyöstä!
– Opettajan palaute –
Olit tässä sessiossa asiakkaasi rinnalla, ja keskustelussanne oli selkeä rakenne. Sanoitit takaisin asiakkaasi sanomaa ja autoit häntä kuulemaan itseään. Toimintasuunnitelmien tekemisen ja tietoisuuden toiminnaksi viemisen osalta kysyit kysymyksiä, jotka tukivat asiakkaasi työskentelyä. Kannustit ja valiodit, tukien näin asiakkaasi pystyvyyden kokemusta. Palasit myös keskustelun lopussa alun tavoitteeseen, mikä sai asiakkaan kirkastamaan tavoitetta.
– Opettajan palaute –
Työmotivaatio
Olin jonkin aikaa kärsinyt jonkin asteisista motivaatio-ongelmista, mutta ongelman aiheuttajaa en pystynyt hahmottamaan. Tämän myötä ongelman ratkaisemiseen ei myöskään ollut omin päin eväitä. En hahmottanut mihin suuntaan lähteä etenemään asian kanssa. Koko asia tuntui melko vaikealta ja epäselvältä, vaikka olin jo saanut esihenkilöltä keskusteluapua tilanteeseen. Odotukset coachingia kohtaan olivat näiden seikkojen myötä melko alhaiset.
Coaching -keskustelussa pureuduttiin erityisesti ratkaisujen etsimiseen, ei ongelman syiden tai vaikutusten pyörittelyyn. Katja piti keskustelun näkökulman tiukasti tulevaisuuden suunnassa taitavasti poimituilla välikysymyksillä ja ohjaisi näin keskustelua oikeaan suuntaan. Välillä kysymyksissä palattiin johonkin keskustelun aikana sanomiini asioihin ja erityisesti näiden ’poimintojen’ avulla keskustelu eteni potentiaalisten ratkaisujen äärelle.
Keskustelun aikana minusta myös tuntui siltä, että tulin asiani kanssa aidosti kuulluksi ja ymmärretyksi.
Keskustelun jälkeen minulla oli huomattavasti kevyempi olo, sillä olimme löytäneet konkreettisia ratkaisukeinoja ongelmaani. Coachingin jälkeen näkökulmani muuttui ja pystyin keskittymään ratkaisuihin sen sijaan, että olisin jatkanut pyörimistä ongelman syiden ja vaikutusten kehässä. Coaching osui myös ajoitukseltaan loistavaan kohtaan ja minulla oli mahdollisuus lähteä edistämään ajatuksia konkretian tasolle lähes suoraan keskustelun jälkeen. Tuntui, että sain keskustelusta heti lisää motivaatiota päivittäiseen tekemiseeni. Ongelmat tuntuivat keskustelun jälkeen huomattavasti pienemmiltä ja seuraavat askeleet selkeiltä.
Coachingista on nyt kulunut kaksi kuukautta ja jälkikäteen tarkasteltuna on helppo todeta session hyödyt: hahmotan tavoitteeni aiempaa selkeämmin, sekä ymmärrän tarpeeni joiden avulla tavoitteet voi saavuttaa. Keskustelun kautta löytyneet ratkaisut ovat auttaneet minua löytämään kadoksissa olleen motivaation ja tekemiseni tuntuu aiempaa merkityksellisemmältä minulle.
Kiitos paljon coach-Katjalle ensinnäkin siitä, että huomasit jonkin olevan hieman pielessä. Toisekseen siitä, että otit asiaksesi auttaa minua aidosti asian suhteen. Kolmanneksi siitä, että avustasi oli minulle suoraa konkreettista hyötyä!
– Eino –
